Jeta qëndron në lëvizje.Shumica e njerëzve e pëlqejnë atë, por kur bëni ushtrimet, ju lutemi kushtojini vëmendje këtyre këshillave si më poshtë: Kushtojini vëmendje sigurisë, parandaloni dëmtimin e muskujve, nyjeve dhe ligamenteve dhe bëni përgatitje të plotë përpara stërvitjes.Mos e teproni, rrisni miqësinë...
Lexo më shumë